喝三瓶啤酒后多久能去健身?

喝完酒至少六個小時左右，才可以去健身房參加體育鍛煉。要看自己的具體情況，如果說喝得太多或者喝得太醉，那么至少也要等到12小時酒醒以后再進(jìn)行體育鍛煉。

喝三瓶啤酒后要在12小時候以后才能去健身，酒后馬上運動會影響健身效果：酒精會抑制糖分的代謝率，無法提供足夠的能量，影響運動效果。

怎么練喝啤酒?

第一：喝酒是要經(jīng)常練的。 第二：不要空腹喝酒。 第三：酒不醉人人自醉，不開心的時候特別容易醉，喝酒時的情緒要特別注意。又或者分散注意力，不要把所有注意力都集中在喝酒上，多說說話，會好點。 第四：解酒藥很重要，比如海王金尊就不錯，護(hù)肝的。我們廣東街頭很多涼茶鋪，也有賣解酒的茶，不知道Lz那里有沒 第五：能吐則吐，能拉就拉。排泄是最好的辦法

對著瓶子吹啤酒，能夠鍛煉肺活量嗎?

運動后想喝啤酒怎么辦?

運動后想喝啤酒的話可以先補(bǔ)充一些白開水，能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分。休息半個小時后，再喝啤酒比較好，這樣對身體好。